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心理カウンセリング

心理カウンセリング

行動認知療法・来談者中心療法・交流分析・論理療法・フォーカシング

 
  • うつ(鬱)や、気が滅入る、落ち込みなどの気分の問題

  • 虐待やドメスティックバイオレンス(DV)

  • ギャンブルや買い物、恋愛などの色々な依存症心的外傷後ストレス障害(PTSD)やトラウマ体験

  • パニック障害(パニック発作)、強迫性障害、不安や恐怖

  • 心的外傷後ストレス障害(PTSD)・トラウマ体験

  • 摂食障害(拒食症・過食症)

  • 思春期問題や不登校、ひきこもり(社会的引きこもり)

  • いじめなど学校や職場における人間関係の問題

  • 結婚や離婚などの夫婦関係やカップルの問題、家族の問題

  • 今のままでいいの?どうしたらいいの?などという不安

また何となくモヤモヤする、イライラする、生きづらい、やる気が出ない、体もだるい、コミュニケーションが苦手、人前で緊張する、人の顔色ばかり窺ってしまうといったお悩みもお気軽にご相談ください。
ただ話を聞いてほしい、話すことで自分の思いを整理したい。といったご相談でも構いません。カウンセラー歴20年の女性カウンセラーが親切に対応致します。
悩みや不安、生きづらい、漠然とした不安などの心の問題をお一人で抱え込まずに、カウンセラーと一緒に生き方の選択肢を広げていきましょう。
心の問題に苦しむなら、心理カウンセリングという方法を試してみませんか?
心理カウンセリングによって、心の問題は変化し解決へと導かれます。
自分の力や可能性をカウンセラーと一緒に探求し実感してください。

生命の樹

心理療法の説明

来談者中心療法、フォーカシング・交流分析・論理療法・認知療法・認知行動療法等の心理療法を中心に、傾聴の姿勢を重要視しながらクライエントと関わっていきます。
 
来談者中心療法
パーソナリティの成長を促します。
 
 
交流分析自己受容と他者受容の両方を達成することで、より主体的で積極的な人間関係と生活スタイルを構築していき、人の心と行動を快適にします。また、対人関係の問題を克服させていきます。
 
論理療法:「ABC理論」と「イラショナル・ビリーフ」の考えに基づき、出来事に対しての非論理的な解釈を、論理的な解釈に改善することで、生み出される結果を変えていきます。
 
認知療法:ものの受け取り方や考え方に働きかけて気持ちを楽にする療法。考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。
 
認知行動療法:クライエントの自助力の回復や向上を目的とする、問題解決型の療法です。クライエントが今現在抱えている問題の全体像を一緒に理解した上で、具体的な目標を立て、目標達成のために様々な技法を用います。
 
フォーカシング:自分の中の漠然とした感じや感覚自体に注意を向けていくことで、自分の今の状況や問題を知ったり、それらの問題と自分との関係を質的に変化させていきます。

クライアントとの共同作業です

 

心理カウンセリングは私とクライエントとの共同作業です。
あなたが変わりたいと思う気持ちを私がサポートしていくのだとお考え下さい。 あなたの可能性を共に解決していきましょう。
なりたい自分に近づいていきましょう。
変わりたいを変われる!に変えていきましょう。
私はあなたを応援します!